人体有3个阳气漏洞，不漏就是补：少欲养精、少食养气、少思养神

人体有三宝精、气、神，精化气、其中就包括了我们的阳气，气又能养神，精、气、神的损伤，都可能会造成阳气的流失，想要阳气充足，一定要少“漏”，减少精气神的耗损，秘诀就在这个“少”字。

第一个，是少欲养精

欲望比较重的人，房事频繁，肾精频频外泄，生成速度赶不上消耗的速度了，就会出现腰膝的酸软、健忘、脱发、耳鸣等问题，功能也会跟着下降。所以说节制欲望，减少丢失，就可以起到一个养精的效果。

第二个呢，是少食养气

少食当然也不是说不吃、或者说要饿着，是说不要过量，食物进入身体以后，需要调动脾胃的力量来运化，再生成气血；你吃的太多、超过了脾胃的运化能力，就等于让脾胃一直在加班，时间一长，脾胃受损，气血的生成就不足。

最后一个，就是少思养神

忧思过重，就容易伤神，那神在哪呢？心藏神啊，到了晚上躺在那就睡不着觉了。所以我们平时啊，一定要注重情绪的健康，学会开解自己，以免伤神。